Ansiedade e corpo

Para quem sente que a cabeça não desliga, não consegue dormir ou percebe o corpo constantemente em alerta

Ansiedade na gestação: quando a mente entende, mas o corpo continua em alerta

Você sabe que está tudo bem. A gestação está sendo acompanhada. Os exames estão bons. Você tem informação e sabe quais cuidados precisa ter. Mesmo assim, seu corpo parece não receber essa mensagem de segurança.. O coração acelera. O sono fica mais difícil. A respiração muda. Os pensamentos não param. Você sente tensão, inquietação ou uma necessidade constante de verificar se está tudo bem. E começa a pensar: “Por que eu não consigo simplesmente relaxar?” A ansiedade nem sempr